Dzień 20 Waga na czczo 76,6kg. Czyli +3,1kg przez całe ładowanie i -0,4kg w stosunku do wagi sprzed tygodnia. DIETA I SUPLEMENTACJA Jak w sobotę tydzień temu: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.56-t555134-s65.html#post5 Potreningowy: TRENING Power - 5x5, przerwy między seriami 1-2,5min. 1. siad - 90, 110, 125, [...]
MAracaibo: wcierałem wczoraj maści p/zapalne. dziś też . na pewno jeszcze będę smarował. Carbon: no może nic poważnego. teraz troszkę mniej boli jak nawte jeszcze dziś rano, ale ruchomość ograniczona. jakbym wział coś cięższego to od razu ból... Pójde pewnie w poniedziałek dopiero bo w weekendy u mnie w zpitalu nie ma ortopedów... ----- Final [...]
[...] lub są na to co chwila reklamacje. Dobrze wiemy że w tej branży nikt nie powie prawdy bo firma na tym traci. Mam dostęp co ile kosztuje i marże są tak kosmiczne że głowa boli ceny zakupu towaru to groszowe sprawy a sprzedajemy po cenach jak za złoto u was podobnie jest tak samo w innych firmach i mówienie klientom że surowiec zdrożał jest [...]
[...] na wf uderzylam lekko kolanem w sciane... Maly obrzek byl ale tylko 3 dni... Lecz zauwazylam ze podczas cwiczenia, biegania, chodzenia po schodach itp. coraz bardziej boli mnie noga i czuje jak kosci ocieraja sie o siebie... Czasami nie wytrzymuje i placze z bolu.... Bylam z mama u ortopedy to zapisal mnie na rehabilitacje od czerwca lecz [...]
mam ciśnienie 104 na 41 przy tętnie 104 co robić boli mnie głowa i chce mi się spać wypiłam już dwie kawy i nic jest wieczór i nie wiem co mam zrobić , jestem już po dwóch ablacjach, mam czterdzieści lat
[...] posiłkami, a dokładniej o 12.30 - obiad - 19 - kolacja ( bułka i jogurt). W międzyczasie tylko jabłko i kilka winogron, i tutaj jest moje pytanie - > Czy tak długa przerwa w jedzeniu, może wpłynąć później na ból brzucha? Zjadłem bułke i jogurt, a boli jakbym zjadł z 2 skrzydełka i 2 woreczki ryżu :/ do tego jest nadęty jak arbuz ..
ze mam nie forsowac ale artroskopie kolana miałem w lutym ... teraz troche tylko boli po grze na hali ... ale sadze ze nie duzym ciezarem takim jak napisałem da rade więc odnosnie treningu to jak ?
Week 1 Day 6 Siemano, dzisiaj plecy byli, trening szybki i bez mc ze wzgledu na to ze brzuchol ciagle boli lekko, długo w pracy siedziałem i miałem 40min tylko. Plecy Wiosło sztangą NACHWYTEM *10x40kg *10x50kg *8 x60kg *8 x70kg Podciąganie W sumie 40 powtórzeń w 5 seriach.. Wiosło hantlem *10x20kg *10x25kg *8 x30kg *8 x35kg Szrugsy 3 serie ze [...]
[...] MICHA: 1.5 jaj,oliwa 2.cyc,warzywa,oliwa 3.cyc,warzywa,oliwa 4.białko 5.rybka,warzywa,oliwa,orzechy 6.pozostał jeszcze twaróg,oliwa TRENING: - wycisk skos - 5x60,70,80,90 boli pier.olony - poręcze - odpuściłem bark napiepzał - wąski - 5x60,70 i tez dalej nie dałem rady kontynuować - brzuch obciążenie - 4x10 - rowerek 45 min Jedno z czego [...]
[...] z kurczaka, marchew, seler, ogórek 4. omlet, orzechy, pomidory 5. whey ,oliwa ,ogórki ----------------------------------------- yosis oj tak , dzisiaj to mnie wszystko boli lithium0 trochę byłam przygotowana na zwrot bo niestety jeszcze nigdy się nie zdarzyło aby nikomu nie zwrócić. Zawsze coś znajdzie. Tylko rozwala mnie tłumaczenie bo [...]
[...] , dieta , następnie aktywność fizyczna , obliczona na możliwości i prawdziwe zaangażowanie zainteresowanego w to co i czy chce osiągnąć.Ćwiczenia dedykowane rozruszaniu metabolizmu , zmuszeniu organizmu do spalania nagromadzonych zapasów tłuszczu i tu i aeroby i siłka , jeśli to początek to oczywiście jakiś plan być musi , ale obciążenie pod [...]
ja w udo ostatnio zroobilem pare shoot'ów 0,7x35 i byla lipa noga puchla i niemoglem chodzic teraz wróciłem do 0,8x40 i inny swiat, noga nie boli ani nei puchnie
już sam nie wiem co robić i chyba zrobię jakąś przerwę... jem po śniadaniu kreatynę i nawet ją rozpuszczam w letniej wodzie a ciągle mam sranie przynajmniej 2-3 razy na dzień a do tego od wczoraj baardzo boli mnie brzuch. zaprzestać na jakiś czas i poczekać aż się unormuje wszystko w środku i potem znów spróbować? Pozdrawiam :)
[...] : Nie mam dokładnie rozpisanej diety, aczkolwiek kcal staram się trzymać na -. Zero słodyczy, napoi gazowanych itp. Przeciwskaznania medyczne : Raczej brak. Czasem kolano boli :D Zażywane suplementy : Dotychczas brak. Planuje na dniach kupić jakiś spalacz, gdyż redukcja stanęła w miejscu. Maxy: WL: 100kg, aczkolwiek mam teraz ostry spadek [...]
[...] powiedzial ze mam dac sobie spokoj na 2 tygodnie i tyle. Czytalem w internecie ze ludzie mieli rozne operacje i gips, ale mi nic nie jest ( kolano jest lekko spuchniete, nie boli i moge zginac) Planuje powrot do gry w pilke za tydzien po uprzednim kupieniu stabilizatora na kolano. Czy postepuje slusznie? Jesli kogos to spotkalo i / lub sie na tym [...]
[...] http://allegro.pl/sciagacze-na-kolano-2-szt-2-5-4-5-1-1-5b-i1625217073.html#gallery ściągacze na: kolana - bieganie łokieć - a6w ćwiczę i mnie łokieć boli kostki - Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2011-05-29 20:52:34 Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2011-05-29 20:56:37
[...] Andrzej mam pytanie a właściwie moja kobieta. Od kilku dni w jednym z kolan coś jej strzyka przy każdym ugięciu kolana, czy to siedząc czy idąc po schodach. Zaznaczam że nie boli jedynie słychać głośny trzask. Jak to kobieta zaczytuje się w różne fora i coraz bardziej zestresowana ze czeka ją w przyszłości operacja itd. Jak coś to jutro zadzwonię [...]